Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Menggunakan Garam Dapur

Garam laut kaya kandungan mineral di antaranya kalsium, potasium, magnesium, dan sulfat yang dapat dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Kandungan mineral yang ada pada garam laut dapat menstimulasi peredaran darah menjadi lancar dan membuka pori-pori kulit. Kandungan mineral yang ada pada garam bisa mengangkat sel kulit mati, sehingga bisa menghilangkan komedo yang menyumbat pori-pori kulit.

Cara menghilangkan komedo dengan garam langkahnya sebagai berikut:

3 sendok makan garam dapur dimasukkan ke dalam baskom berisi air hangat. Tidak usah diaduk, biarkan garam bercampur dengan sendirinya dengan air hangat. Ini bertujuan agar tetap tersisa kristal-kristal garam pada larutan ini. Kristal-kristal garam yang tersisa nanti berfungsi sebagai scrub.

Bersihkan  dulu wajah dengan air hangat. Ini bertujuan untuk menghilangkan bekas make up atau kotoran di wajah sekaligus untuk membuka pori-pori kulit wajah. Lalu Larutan air garam diusapkan pada wajah yang berkomedo. Diamkan sekitar 15 menitsampai kering, kemudian setelah 15 menit bilas kembali dengan air.

Butiran garam berfungsi sebagai scrub alami yang mengeluarkan komedo dari dalam pori-pori kulit wajah. Lakukan secara rutin 2 kali dalam seminggu. Ini adalah bagian dari cara merawat wajah dengan perawatan wajah secara alami. Demikian cara menghilangkan komedo secara alami menggunakan garam.

Read more ...

Putihkan Ketiak Dengan Bahan Alami

Sahabat berikut ini bahan alami untuk membuat ketiak anda bersih cerah :

1. Kentang, potong kentang menjadi 2 bagian dan usap pada ketiak anda. Bisa juga dihaluskan dan oles pada ketiak diamkan selam 15-20 menit, bilas dengan air bersih dan lakukan 2 kali sehari.

2. Mentimun, buat jus mentimun, kunyit dan lemon kemudian usap pada ketian anda, diamkan selama 30 menit. Basuh dengan air hangat. lakukan 2 hari sekali saja.

3. LEMON, ambil lemon, potong menjadi 2 bagian, aplikasikan pada ketiak anda dan diamkan selam 10 menit, bilas dengan air bersih. Untuk hasil maksimal tambahkan gula pada lemon tersebut

4. Baking soda, tidak hanya baik untuk mengangkat sel kulit mati, namun juga bisa mengecilkan pori-pori kulit. Cara memutihkab ketiak dengan baking soda adalah campur dengan air hingga mengental dan oleskn pada ketiak. Basuh dengan air hangat dan keringakan dengan handuk. Lakukan beberapa kali dalam seminggu.

Read more ...

Buah yang Baik untuk Kesehatan Mata

Mata adalah salahsatu organ yang paling penting dari tubuh manusia. Hampir setiap aktivitas yang kita lakukan membutuhkan mata, misalnya untuk membaca, menulis, menonton film dan lain sebagainya. Untuk itulah kesehatan mata sangat penting dan harus dijaga. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dari luar dan dari dalam.


Cara untuk menjaga kesehatan mata dari luar misalnya dengan menggunakan pelindung mata seperti helm dan kacamata ketika berkendara agar debu dan kotoran dari luar tidak masuk dan mengganggu kesehatan mata. Debu dan kotoran yang masuk ke dalam mata dapat menyebabkan iritasi sehingga akan menyebabkan mata merah dan bengkak.

Sedangkan cara untuk menjaga kesehatan mata dari dalam bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat yang baik untuk kesehatan mata. Makana tersebut contohnya adalah buah-buahan yang bisa didapat di sekitar kita. Berikut adalah daftar buah  yang baik untuk kesehatan mata:

1. Sehatkan mata dengan buah tomat

Tomat mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tomat dapat dikonsumsi dengan dimakan langsung atau dibuat jus agar lebih nikmat.

2. Sehatkan mata dengan buah pepaya

Pepaya adalah buah lokal yang kaya manfaat. Harga buah ini cenderung lebih murah dibanding buah lain, namun pepaya memiliki kemampuan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu, papaya juga merupakan buah yang baik untuk diet(baca: Cara Cepat Melangsingkan Tubuh dengan Pepaya).

3. Sehatkan mata dengan buah strawberry

Dalam buah mungil ini terdapat vitamin C, B, folat, serat dan berbagai kandungan phytochemical yang dapat mencegah kanker. Vitamin C yang terdapat pada strawberry adalah salah satu nutrisi yang digunakan Age-Related Eye Disease Study , yang disponsori oleh Eye Institute, untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah pada mata.

4. Sehatkan mata dengan buah pisang

Pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat mengenyangkan. Namun pisang juga berperan penting untuk kesehatan mata. Pisang kaya akan vitamin (A, B1, B2, B6, dan C). Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata.

5. Sehatkan mata dengan buah jeruk

Buah ini banyak dijual di pasar dan toko buah. Selain merakyat kandungan buah ini juga sangat baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin C, serat, folat, kalsium dan kalium. Selain itu buah jeruk juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

6. Sehatkan mata dengan buah mangga

Buah mangga mengandung vitamin yang cukup tinggi, yaitu vitamin A, B1, C, dan vitamin E. Vitamin A yang cukup bagus dalam buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata.(alamiilmiah,com)

Read more ...

Bagaimana Kiat-kiat Agar Cepat Hamil

Tips cepat hamil dari Dr. Boyke memang kerapkali menjadi rujukan suatu pasangan yang ingin mendapatkan momongan. Seperti kita ketahui bahwa saat kita berkeluarga, rasanya tidak lengkap tanpa kehadiran seorang anak. Untuk itulah, banyak pasangan yang ingin cepat memiliki momongan ketika mereka baru saja membina bahtera rumah tangga. Sayangnya, harapan akan terjadinya kehamilan menjadi hilang karena tidak adanya tanda-tanda kehamilan. Stress dan kecewa biasanya menggelayuti pasangan suami istri yang sudah sekian lama menunggu kehadiran seorang anak. Sebenarnya, banyak hal yang dapat menjadi faktor penyebab mengapa suatu pasangan masih belum dikarunia momongan. Untuk itulah, anda perlu mempelajari sejumlah tips cepat hamil ala Dr. Boyke yang setidaknya bisa dicoba untuk diterapkan.

1. Melakukan pemeriksaan kesehatan

Hal pertama yang perlu dilakukan agar cepat hamil adalah yakni dengan rutin memerikasakan kesehatan anda dan pasangan anda. Lakukanlah pemeriksaan mulai dari kesehatan tubuh, system reproduksi, kesuburan dan lainnya. Jika memang tes sudah dilakukan dan terbukti bahwa kondisi anda sudah aman, maka anda bisa melanjutkan ke step yang selanjutnya.

2. Membekali diri dengan pengetahuan dasar tentang kehamilan

Pengetahuan dasar ini yakni mencakup periode menstruasi dan pembuahan. Pada umumnya, ovulasi akan terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus haid. Pada fase inilah, ovarium akan melepaskan sel telur yang nantinya akan pergi menuju ke tuba falopi. Namun, perlu diperhatikan bahwa sel telur hanya bertahan selama 24 jam. Sehingga, jika anda memang ingin mencapai kehamilan, sebaiknya anda melakukan hubungan intim di fase ini. Nantinya, jika pembuahan tersebut berhasil, maka sel telur pun akan pergi ke rahum dan akan menempel di jalan lahir. Saat itulah, periode haid anda pun akan terhenti. Sementara jika pembuahan tersebut tidaklah berhasil, maka sel telur akan hancur dengan seketika dan anda akan kembali mengalami siklus haid.

3. Memahami waktu untuk pembuahan.

Waktu pembuahan terbaik yakni pada saat masa subur. Akan tetapi, permasalahan yang kerap kali muncul yakni akibat perbedaan masa hidup sel telur dan sperma itu sendiri di mana sel telur hanya mampu bertahan selama 24 jam, sementara sel sperma mampu bertahan selama 48-72 jam. Hal tersebut yang mendasari pendapat bahwa lebih baik berhubungan seks sebelum masa subur berlangsung dibandingkan hari sesudahnya.

4. Mengatur frekuensi berhubungan intim.

Penting sekali bagi anda yang ingin cepat hamil untuk melakukan hubungan intim sesering mungkin. Namun, tetap saja harus dilakukan saat berada daam masa subur. Sementara itu, bagi kaum pria juga hendaknya tidak terlalu sering melakukan hubungan intim atau paling tidak memberikan waktu istirahat selama satu hari agar kualitas sperma tetap baik.

5. Menikmati proses berhubungan intim

Hal yang kerap kali mengakibatkan kegagalan kehamilan adalah karena kita terlalu terburu-buru dan tidak menikmati saat melakukan hubungan intim. Pasalnya, saat wanita mencapai orgasme, maka Mrs. V akan menjadi basa yang pada kondisi normal bersifat asam. Namun, akan lebih baik jika anda dengan pasangan anda mendapatkan kepuasan di saat yang bersamaan demi meningkatkan kesempatan bagi sperma untuk mencapai serviks.

6. Mengetahui posisi pas untuk berhubungan intim

Sebenarnya pasangan dibebaskan untuk melakukan posisi apapun ketika mereka berhubungan intim. Namun, hal yang perlu ditekankan adalah anda harus memperhatikan posisi terbaik saat berhubungan seks jika memang anda ingin cepat hamil. Posisi yang paling baik adalah ketika laki-laki berada di atas tubuh wanita. Selain itu, dr. Boyke juga menyarankan agar kita menyisipkan bantal di bawah pinggul wanita dan berposisi sujud usai mengalami ejakulasi. Hal ini bertujuan agar sperma dapat mencapai serviks tidak hanya itu saja, dr. Boyke juga menyarankan agar wanita sebaiknya terus berbaring usai berhubungan intim agar sprma tidak kembali menetes ke luar.

7. Mencermati penggunaan cairan untuk membersihkan Mrs. V

Cairan pembersih vagina memang kerap kali digemari kaum wanita karena mampu menjaga kebersihan Mrs. V dan juga membuat harum. Namun, perlu diperhatikan bahwa cairan ini sebaiknya tidak dipakai saat anda selesai melakukan hubungan intim karena kandungan cairannya dapat menjadi racun yang akan membunuh sperma.

8. Menjaga pola hidup sehat

Tips selanjutnya adalah memulai gaya hidup yang sehat dengan menghindari konsumsi rokok, minuman beralkohol serta obat-obatan terlarang. Selain itu, anda juga tidak boleh melakukan diet yang berlebihan karena akan mengakibatkan ketidaksuburan. Konsumsilah sayuran seperti tauge serta daging untuk meningkatkan kesuburan. Jagalah berat badan agar tetap seimbang dengan memakan nutrisi serta berolahragalah dengan teratur.

9. Meminum vitamin & suplemen

Agar dapat cepat hamil, maka anda perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen agar meningkatkan kesuburan. Vitamin C, D dan E adalah vitamin yang sangat baik untuk dikonsumsi. Tidak hanya itu saja, asam folat juga perlu dikonsumsi untuk mendukung pembentukan otak pada janin nantinya.

10. Tetap relaks dan hindari stres

Perasaan tertekan akan memberikan pengaruh besar terhadap keberhasilan atau tidaknya anda untuk hamil. Ketika anda mengalami stress, itu bisa menjadi salah satu penyebab utama gagalnya proses saat berhubungan intim. Stress akan menimbulkan siklus haid yang tidak teratur pada wanita, sementara pada pria, stress akan menurunkan kualitas sperma. Untuk itulah, sebaiknya jaga diri anda untuk tetap relaks dan hindari mungkin stress dan pikiran yang berat.

Tidak mau ribet dengan semua itu?
Ini ada rekomendasi bagaimana Anda bisa cepat hamil klik disini

Read more ...

Kecocokan Jodoh Berdasarkan Nama Anda dan Pasangan

Percaya atau tidak, mitos di negara kita memang masih banyak dipercaya Ladies. Salah satu metode yang banyak dipercaya adalah perhitungan Jawa atau lebih dikenal dengan nama primbon. Dalam primbon sendiri Ladies, banyak hal yang bisa dijadikan sumber untuk membaca jodoh. Salah satunya adalah membaca apakah seseorang benar-benar berjodoh atau tidak dengan kita dengan mengetahui namanya.

Tak bisa dipungkiri bahwa banyak sekali orang yang percaya dengan ramalan ini. Bagi Anda yang berencana untuk membangun bahtera rumah tangga dengan kekasih, berikut ini merupakan cara mengetahui baik buruknya sebuah pernikahan menurut huruf awalan dari nama pasangan Anda.

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah gambarlah sebuah kotak di atas secarik kertas dengan ukuran cukup. Setelah Anda mendapatkan persegi. Coba bayangkan Anda berada di dalam kotak dan sedang memikirkan arah mata angin.

Kemudian, tulis angka 1 pada sisi kiri persegi, 2 pada sisi atas persegi, 3 pada sisi kanan dan 4 pada sisi bawah. Setelah itu, perhatikan urutan daftar huruf menurut barisan masing-masing yang diambil.

1. Huruf pada barisan satu terdiri dari : H N C R K >> abjad >>.(H, A,I,E,O,U,N,C,R,K,Q)
2. Huruf pada barisan dua terdiri dari : D T S W L L >> abjad >> (D,T,S,Z,W,L)
3. Huruf pada barisan tiga terdiri dari : P DH J Y NYA >> abjad >> (P,F,V,D,J,Y,Y)
4. Huruf pada barisan tiga terdiri dari : M G B TH NG >> abjad >> (M,G,T,N)

Setelah Anda paham penjelasan pada penjelasan sebelumnya terhadap letak barisan huruf-huruf tersebut di persegi yang sudah dibuat, cari huruf awalnya. Contohnya nama Ladies adalah Yuni dan pasangan Anda bernama Agus.

Yuni: Huruf awalnya adalah Y dan berdasarkan posisi tata letak huruf Y terletak pada posisi di baris 3. Agus: Huruf awalnya adalah A dan berdasarkan posisi tata letak huruf A terletak pada posisi di baris 1 karena A di setarakan dengan huruf Ha pada aksara jawa.

Maka hasilnya menunjukkan bahwa pasangan antara Anda (Yuni) dan pasangan Anda (Agus) berada pada baris yang berseberangan, yaitu baris nomor 1 untuk Agus dan 3 Untuk Yuni. Ini berarti antara Anda dan pasangan kurang memiliki kecocokan.(vemale,com)

Read more ...

5 Tips Praktis Mencerahkan Kulit

Wajah kusam memang sering bikin bete. Dandanan jadi kurang sempurna kalau wajah kusam. Wajah pun tak terlihat segar dan cerah. Aduh, kalau sudah begini memang rasanya bikin jengkel setengah mati.

Tapi tak perlu keburu panik, Ladies. Dilansir dari sheknows,com, ada lima tips praktis yang bisa Anda coba untuk mencerahkan kulit kusam. Sebagian tips ini bisa Anda lakukan setiap hari dan jadi bagian dari kebiasaan harian Anda. Selengkapnya langsung saja simak uraiannya di bawah ini.

Angkat Sel-Sel Kulit Mati

Permukaan kulit Anda juga dilapisi oleh sel-sel kulit mati. Sel-sel kulit mati ini harus segera dienyahkan. Jadi Anda perlu membersihkan sel-sel kulit mati ini secara rutin, yaitu dua kali seminggu. Gunakan krim atau pembersih yang ampuh untuk mengangkat sel-sel kulit mati.

Cuci Wajah di Malam Hari

Terlalu banyak mencuci wajah mungkin jadi solusi untuk mendapatkan kulit wajah bersih. Tapi keseringan mencuci wajah bisa membuat wajah makin kering dan kusam. Jalan tengahnya adalah bersihkan wajah di malam hari. Sementara di pagi hari saat baru bangun tidur, Anda cukup membilas wajah dengan air bersih tanpa sabun.

Gunakan Pelembab

Di pagi hari dan malam hari, gunakan pelembab wajah. Untuk siang hari, gunakan pelembab yang mengandung SPF. Di malam hari, gunakan pelembab khusus untuk malam hari. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Minum Air Cukup

Apa sih fungsinya minum air cukup? Fungsinya adalah agar aliran darah bisa makin lancar mengalir ke kulit wajah Anda. Sehingga wajah akan terlihat lebih cerah dan bercahaya. Dan pastinya kesehatan kulit Anda secara keseluruhan bisa terjaga dengan baik.

Mengenakan Make Up Secukupnya

Ingin kulit wajah tetap bercahaya secara alami? Jangan mengenakan make up secara berlebihan. Kenakan riasan wajah secukupnya. Semakin tebal make up yang dikenakan akan membuat kulit Anda makin kusam.

Ladies, saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada kulit kusam. Dengan tips-tips praktis di atas, kita bisa lho mendapatkan kulit sehat dan cerah. Selamat mencoba! Stay fabulous, stay beautiful!(vemale,com)

Read more ...

MANFAAT TEH BASI UNTUK PERAWATAN RAMBUT

Siapa yang menyangka bahwa manfaat teh basi sangat besar untuk kesehatan rambut, mungkin banyak orang yang masih ragu dengan hal ini termasuk saya sebelumnya. Dulu saya ragu mengenai hal ini, lha wong teh sudah basi kok dipakai buat perawatan rambut, inikan malah membuat rambutnya rusak dan bau pikir saya saat itu. Ternyata pikiran saya waktu itu tidak ada benarnya sama sekali dan memang teh basi itu berkhasiat sekali. Menurut Ahli rambut dari Korea Teh basi mengandung banyak khasiat, terlebih teh hijau yang mengandung senyawa EGGG yang merangsang pertumbuhan rambut.

MANFAAT TEH BASI UNTUK RAMBUT

Manfaat teh basi untuk rambut ini diperoleh bukan dengan cara meminumnya, justru itu malah membuat penyakit karena adanya proses oksidasi pada teh tersebut. Penggunaannya adalah dengan cara merendam teh tersebut dengan air hangat kemudian didiamkan selama 1 hari ditempat yang terbuka. Hal ini dilakukan supaya air teh yang didiamkan tersebut mengembun baru setelah dirasa cukup gunakan air teh tersebut sebelum / sesudah mandi atau keramas dengan cara menyiramkannya dengan pelan-pelan dan merata di seluruh bagian rambut. Setelah rata disemua bagian rambut gunakan handuk / penutup rambut agar rambut tetap lembab hingga selang setengah jam, tujuannya adalah air teh tersebut bisa benar-benar terserap oleh semua bagian rambut dan tidak terbuang dengan percuma. Setelah setangah jam bilas rambut dengan air bersih.

Menurut penelitian dari Universitas Maryland Medical Center, teh hijau memiliki senyawa yang dapat membantu menyuburkan rambut dan menyehatkan rambut. Senyawa ini disebut dengan EGGG yang selain memiliki khasiat yang bagus untuk rambut ternyata juga berfungsi untuk menjaga kulit tetap cerah dan sehat.

MANFAAT TEH BASI UNTUK RAMBUT RONTOK

Untuk memperoleh hasil yang bagus, saya menyarankan anda untuk menggunakan air teh basi yang berasal dari teh hijau. Air teh hijau memiliki khasiat untuk mengurangi produksi DHT (Dihidrotestosteron) yang merupakan penyebab utama terjadinya rambut rontok pada seseorang. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Korea menyatakan bahwa senyawa EGGG pada teh hijau meningkatkan aktivitas Dermal Papillae yang merupakan bagian rambut paling penting agar tidak mudah rontok. Senyawa ini juga aktif merangsang pertumbuhan rambut dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme sangat berpengaruh besar terhadap pertumbuhan rambut, tingkat metabolisme yang tinggi akan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan sehat. Teh hijau juga mengandung bahan antiseptik yang berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati beserta kotoran kepala yang dapat menghalangi folikel rambut. Folikel rambut yang terhalangi membuat adanya penyumbatan yang mengakibatkan rambut sulit untuk tumbuh kembali. Jika hal ini tidak diatasi secepatnya maka tidak hanya masalah rambut rontok yang bisa anda alami, namun juga kebotakan.

MANFAAT TEH BASI UNTUK RAMBUT UBAN

Rambut uban memang sangat menggangu penampilan kebanyakan orang Indonesia, bahkan sebagian orang rela untuk mengecat rambut putihnya menggunakan cat rambut yang mengandung zat kimia berbahaya yang sebenarnya tidak dianjurkan oleh dokter. Rambut uban biasanya terjadi karena kurangnya nutrisi rambut sehingga warna pigmen(warna hitam untuk orang Indonesia) menjadi hilang.


Air teh basi yang berasal dari teh hijau bisa mengatasi hal tersebut, setidaknya bagi yang ubannya belum merata, cara ini bisa membantu anda mengatasi permasalahan tersebut. Teh hijau mempunyai senyawa yang memiliki khasiat untuk menyeimbangkan kadar pH pada kulit kepala dan mengontrol produksi minyak. Kadar pH dan minyak yang seimbang mengurangi kemungkinan terjadinya uban di rambut anda. Kandungan penting lain yang dimiliki oleh air teh basi dari teh hijau adalah Polifenol, vitamin C dan vitamin E. Ketiga kandungan terebut membantu anda memperoleh rambut yang sehat dan mengkilap, hal ini tentu saja mengembalikan rambut anda yang sebelumnya rusak / beruban dan mengurangi bertambahnya uban di kepala anda karena paparan sinar matahari yang mengandung radiasi Ultra Violet (UV).


Dari beberapa manfaat diatas sebenarnya air teh basi juga memiliki khasiat untuk kesehatan kulit dan membantu anda mengurangi jerawat dimuka, hal ini karena kandungan senyawa seperti EGGG, Polifenol, Vitamin C dan Vitamin E yang terdapat pada teh basi tersebut. Jadi, jangan terburu-buru untuk membuang teh yang telah digunakan, ada khasiat lain yang bisa anda manfaatkan untuk kesehatan rambut dan tubuh lainnya.(anggaputra,com)

Read more ...

Olahraga Yang Bisa Bikin Hubungan Intim Lebih Memuaskan

Ladies, ternyata olahraga rutin yang Anda lakukan dapat berdampak pada hubungan intim Anda dan suami. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat membuat hubungan intim Anda dan suami lebih hot, seperti yang telah dilansir oleh Cosmopolitan,co.id berikut.

Anda tertarik untuk mencoba? Selain dapat mendukung 

Lari dan Bersepeda

Lari dan bersepeda dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh Anda, Ladies. Hal ini tentunya berpengaruh pada durasi hubungan yang Anda lakukan dengan pasangan. Lari dan bersepeda juga membuat Anda dapat mengendalikan otot-otot organ intim.

Yoga

Yoga akan membuat tubuh Anda dapat bergerak lebih baik dan lebih lincah. Tubuh Anda yang lebih fleksibel tidak akan membuat Anda mudah mengalami sakit otot saat berhubungan intim. Selain itu, mungkin gerakan-gerakan pada yoga dapat menginspirasi Anda untuk mencoba variasi gerakan baru dalam berhubungan dengan suami.

Zumba dan Dansa

Ingin tampil selalu seksi? Cobalah olahraga zumba atau dansa. Olahraga ini dapat membantu Anda mendapatkan bentuk pinggang dan pinggul yang padat dan berisi, seksi dong.

Muay Thai dan Pilates

Pukulan, tendangan, lompatan dan gerakan lain yang Anda lakukan saat Muay Thai akan meningkatkan detak jantung Anda, dan menjauhkan Anda dari stress. Selain itu akan membakar lemak Anda. Muay Thai efektif untuk membentuk tubuh bagian atas, sedangkan pilates akan melancarkan aliran darah ke area miss V.

keharmonisan hubungan Anda dengan suami, olahraga-olahraga di atas pasti akan sangat bagus untuk kesehatan Anda juga.(vemale,com)

Read more ...

6 Alasan Kenapa Istri Sangat Membutuhkan Suaminya

Tidak dipungkiri saat menikah, seorang istri sangat membutuhkan suaminya. Apalagi ketika memutuskan untuk benar-benar mandiri, dalam artian tidak lagi tergantung pada orang tua. Maka sangatlah wajar suami menjadi satu-satunya orang terpenting yang dapat diandalkan seorang istri:

Berikut ini beberapa alasan, kenapa seorang istri sangat membutuhkan suaminya,

1.Suami adalah imam

Sebelum menikah, tentu kita sudah mengetahui dulu latar belakang calon suami kita. Salah satunya adalah tentang ibadahnya. Karena salah satu syarat utama yang menjadi pertimbangan seorang perempuan dalam memilih laki-laki sebagai suaminya, adalah keimanannya. Seorang perempuan shalih sangat membutuhkan sosok suami shalih, yang dapat membimbingnya, menuntunnya dan memimpinnya untuk selalu berada di jalan Allah SWT. Bukankah impian jodoh dunia akhirat bersama-sama dengan suami terkasih menjadi impian setiap istri.

2.Suami adalah masa depan

Seorang perempuan membutuhkan suaminya karena suaminya adalah sumber mata pencaharian bagi keluarga.  Tugas utama suami yang mencari nafkah dan memberikan penghidupan yang layak untuk istri dan keluarga. Membuat sang istri  sangat membutuhkan sosok suaminya untuk hidup dan masa depan keluarganya. Termasuk pemenuhan kebutuhan sandang, pangan, papan dan pendidikan bagi anak-anak mereka. Tidak ada larangan istri bekerja, selama ia bekerja atas seijin suaminya dan tetap bisa melaksanakan tugasnya sebagai istri atau ibu.

3.Suami adalah tempat berkeluh kesah

Hendaknya suami dan istri saling mengasihi, menyayangi, mendengarkan, dan saling peduli. Ketika salah satu merasa sedih, marah dan kecewa. Hendaknya bukan hanya istri yang bisa menjadi pendengar untuk suami. Tetapi suami juga diharapkan bisa menjadi pendengar yang baik bagi istri. Kemana lagi istri mencurahkan perasaannya selain pada suaminya sendiri, satu-satunya orang yang patut dan terbaik untuk dapat membuat hatinya menjadi lebih tenang.

4.Suami adalah pembuat keputusan

Benar adanya suami adalah pemimpin dalam keluarga. Ketika istri meminta pendapat dan meminta ijin untuk melakukan sesuatu hal. Maka orang yang dapat membuatnya yakin, bahwa keputusannya adalah benar adalah suaminya.  Apalagi jika hal itu menyangkut kepentingan keluarga, maka antara suami dan istri penting sekali untuk berkomunikasi satu sama lain, duduk bersama, berdiskusi dan memecahkan permasalahan rumah tangga bersama-sama.

5.Suami adalah sumber kebahagiaan

Seorang suami hendaknya menggauli dan memperlakukan dengan baik istrinya, serta memperlakukannya dengan layak dan penuh kasih sayang. Selain itu seorang suami juga harus dapat bertutur kata yang baik dan lembut, sehingga perasaan istri menjadi lebih bahagia. Istri yang bahagia maka in syaa Allah rumah tangga yang dibina akan tentram dan damai. Ia akan merasa ikhlas dalam melayani suami, menjaga amanah suami dan mendidik anak-anaknya. Bukankah laki-laki yang baik adalah laki-laki yang bisa menghormati ibu dari anak-anaknya, jika sudah begini masihkah ada alasan untuk tidak membuat istri tersenyum bahagia.

6.Suami adalah saya

Pernikahan sudah meleburkan semua perbedaan. Apa yang kita lakukan bukan lagi atas diri kita sendiri. Kita sudah menjadi tanggung jawab suami. Sehingga apa yang kita lakukan selalu untuk menjaga nama baik suami. Dan apa yang suami lakukan juga untuk melindungi keluarganya. Sehingga sudah sepantasnya baik suami ataupun istri saling menutupi kekurangan masing-masing dan menjaga aib masing-masing. Yah, karena suami adalah saya.

Inilah alasan mengapa seorang istri sangat membutuhkan suaminya. Bukan karena merendahkan harga diri dan martabatnya sebagai seorang perempuan mandiri. Bukan. Seorang istri membutuhkan suaminya, karena ia yakin ketika ia memaparkan alasan ini, hal itu semata-mata untuk mendapatkan berkah dalam rumah tangganya, bersama-sama dengan suami yang telah dipilihkan Allah SWT untuknya.(ummi-online,com)

Read more ...

INILAH PENYEBAB KULIT MENJADI KERIPUT

Mengalami garis-garis halus pada daerah wajah atau keriput adalah masalah yang sangat mengganggu, terutama untuk kaum wanita. Munculnya keriput di usia dini, juga berpengaruh pada rasa percaya diri.

Maklum, keriput membuat wajah seseorang menjadi lebih tua dari usia sebenarnya. Ada beberapa penyebab munculnya keriput di usia muda. Berikut penyebab keriput seperti dilansir dari Boldsky:

Malnutrisi

Jika diet Anda tidak mengonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran segar, maka hal itu dapat menyebabkan keriput pada kulit Anda. Untuk itu banyak-banyaklah mengonsumsi nutrisi agar kulit tetap sehat.

Merokok

Kebiasaan merokok adalah salah satu musuh terbesar bagi kulit. Usaha apapun untuk menghilangkan keriput akan sulit berhasil, jika Anda masih merokok. Berhenti merokok adalah satu usaha agar terhindar dari keriput di usia dini.

Stres

Apakah Anda tahu bahwa stres dapat mempercepat proses penuaan? Nah, secepatnya temukan cara untuk meminimalkan tingkat stres Anda.

Matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Untuk itu hindarilah paparan sinar matahari secara langsung, karena hal ini sangat penting untuk melindungi kulit Anda dari ancaman keriput.

Read more ...

Mencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah.

Berolahraga dengan rutin

Cara mencegah timbulnya jerawat yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan rajin berolahraga. Olahraga salah satu cara yang sangat baik untuk mengatasi berbagai macam masalah tentang kesehatan. Mulai dari masalah yang terdapat di dalam tubuh maupun masalah yang terdapat di luar tubuh. Dengan olahraga yang teratur sistem metabolism tubuh akan berjalan dengan lancar, sehingga racun atau zat-zat kimia di dalam tubuh akan keluar bersama keringat. Kulit akan semakin kencang, sehat, dan jerawat tidak muncul dengan berolahraga secara teratur.

Perbanyak mengkonsumsi air putih

Selain berolahraga, cara mencegah timbulnya jerawat juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi air putih. Dengan banyak mengonsumsi air putih akan membuat racun dan zat-zat kimia di dalam tubuh ternetralisir. Begitu juga dengan racun yang berada di kulit wajah. Dengan banyak mengonsumsi air putih akan membuat kotoran yang menyumbat pori-pori di kulit wajah akan keluar, apalagi jika ditambah dengan olahraga yang teratur. Dalam sehari Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas. Efek dari minum air putih yang banyak akan membuat kelembaban kulit terjaga.

Mengkonsumsi buah-buahan

Cara mencegah timbulnya jerawat yang berikutnya adalah Anda harus banyak mengkonsumsi buah-buahan. Kesehatan tubuh Anda akan terjaga atau semakin baik dengan vitamin yang terdapat di dalam buah-buahan. Buah-buahan yang mampu mencegah jerawat antara lain.

Semangka. Di dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin A, B, dan C, sehingga mampu membuat kesegaran kulit, kelembaban kulit terjaga dan juga mencerahkan kulit. Bekas jerawat dapat dihilangkan menggunakan buah semangka ini.

Apel. Apel memiliki kandungan vitamin yang mampu mencegah timbulnya jerawat. Kandungan tersebut antara lain vitamin A, C, dan E. Kandungan vitamin pada buah apel ini selain mencegah jerawat muncul juga dapat menyembuhkan peradangan pada jerawat. Apel masuk ke dalam 5 buah yang mampu mencegah terjadinya jerawat di wajah. Untuk hasil yang baik, Anda dapat mengonsumsi buah apel sekali dalam sehari (konsumsilah setiap hari).

Pisang. Kandungan vitamin A dan potassium pada buah pisang mampu mencegah munculnya jerawat di wajah Anda. Selain itu, buah pisang juga dapat membantu mengobati atau menghilangkan jerawat di wajah Anda.

Read more ...

Manfaat Strawberry untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Anti Kanker

Tak heran jika buah bewarna merah ini masuk dalam daftar “Superfoods”, karena strawberry adalah salah satu jenis buah yang dapat menangkal berbagai penyakit, bahkan penyakit kanker, lho! Hal ini dikarenakan kandungan anti oksidan yang dimiliki strawberry, dan jumlahnya sangat tinggi sehingga dapat sangat memengaruhi kerja tubuh dalam menghambat proses oksidasi atau penuaan. Selain itu, anti oksidan pada strawberry juga dapat mencegah kemungkinan kerusakan yang dapat terjadi karena radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda.

2. Mengatasi Jerawat

Strawberry juga dapat bermanfaat untuk kecantikan Anda, lho. Salah satunya adalah mengatasi jerawat Anda. Buah strawberry mengandung beberapa kandungan yang dapat memungkinkan Anda melawan bakteri pada jerawat sekaligus mengendalikan produksi minyak berlebih pada kulit. Kandungan tersebut di antaranya adalah vitamin C (dengan tingkat yang tinggi tentunya!), Alpha Hydroxy Acid (AHA), flavonoid serta asam salisilat. Semua kandungan tersebut dapat membantu Anda membersihkan kulit wajah Anda dari jerawat dan bakteri lain yang tumbuh pada kulit wajah. Bagi Anda yang memiliki wajah berminyak juga dapat menggunakan manfaat strawberry ini untuk mengurangi minyak berlebih.

3. Mempertajam Daya Ingat

Walaupun kecil, ternyata buah ini memiliki manfaat yang tidak disangka-sangka, ya. Manfaat strawberry yang berikutnya adalah dapat mempertajam daya ingat Anda. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ternyata strawberry memiliki kandungan folat yang dapat meningkatkan kapasitas daya ingat, konsentrasi, juga kemampuan otak Anda untuk memproses informasi yang didapatkan. Fantastis, bukan? Selain itu, strawberry juga dipercaya dapat merawat kesehatan mental Anda. Maka dari itu, strawberry adalah salah satu buah yang sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil agar asupan folat yang didapatkan bisa sampai pada si calon bayi. Oh iya, strawberry juga dapat mencegah terjadinya cacat otak pada calon bayi saat kehamilan, lho.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Sudah tidak dapat dipungkiri lagi bahwa bauh strawberry penuh dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Nah, vitamin C yang banyak pada strawberry ini dapat menyehatkan sistem pencernaan Anda. Caranya, vitamin C akan merangsang sekresi saliva serta cairan lambung pada tubuh, sehingga dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan, terutama dalam mencerna protein. Selain itu, strawberry juga kaya akan kandungan serat sehingga dapat membantu Anda mencegah sembelit serta membersihkan usus besar. Strawberry sangat ramah pada pencernaan, bukan?

5. Merawat Kesehatan Kulit

Lagi-lagi manfaat strawberry untuk kecantikan. Selain membersihkan wajah Anda dari jerawat, strawberry dengan kandungan vitamin C serta anti oksidan yang tinggi dapat membantu Anda menangkal proses penuaan, terutama akibat efek buruk dari radikal bebas. Strawberry dapat membantu Anda dalam mencegah kerusakan yang dapat disebabkan oleh radikal bebas saat proses pembentukan makanan menjadi energi dalam tubuh. Selain itu, vitamin C pada strawberry juga dapat membantu tubuh Anda mengusir keluar radikal bebas tadi atau yang disebut dengan proses detoksifikasi.

6. Mengatasi Mood Swing

Mood swing adalah kondisi psikologis di mana mood seseorang dapat berubah dengan cepat dan drastis. Sebagai contoh, mood swing biasanya terjadi pada wanita saat PMS atau terjadi saat Anda sedang merasa sedih atau depresi. Nah, strawberry dapat menjadi teman Anda selama mengalami mood swing. Strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin, sehingga Anda akan mengalami peningkatan suasana hati dan menjaga agar suasana hati Anda tetap baik.(sumber sikeke.com)

Read more ...

Manfaat Tidur Tanpa BH

Tidur merupakan kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh yang ikut bekerja keras seharian. Tidak mungkin seseorang dapat terus-terusan bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur. Manfaat tidur secara garis besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.

Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.

Manfaat tidur secara umum

Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.

Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.

Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.

Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.

Tidur Tanpa BH

Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :

Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.

Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.

Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.

Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.

Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.

Tips Memakai Bra Saat Tidur

Jika anda terpaksa menggunakan BH saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips yang bermanfaat ini.

1.Gunakan bra yang longgar

2.Gunakan bra dengan bahan yang sejuk

3.Buka kaitan bra pada saat tidur

3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan bra saat tidur.

Manfaat Tidur Untuk Kulit Cantik

Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :

Mempercantik Kulit

Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.

Meningkatkan elastisitas kulit

Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone) yang akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.

Mencegah jerawat

Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat yang tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur.

Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.(manfaat.co.id)

Read more ...

14 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat jengkol belum banyak diketahui oleh masyarakat umum, sangat sayang, padahal sayuran ini cukup ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Jengkol menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena teksturnya yang empuk bila dimasak dengan benar dan rasanya yang sangat khas. Jengkol sering dihidangkan sebagai lauk atau menu utama. Kini semakin kreatifnya masyarakat kita, jengkol pun kini dapat diolah sebagai camilan. Sebut saja keripik jengkol. Aroma jengkol memang sangat tajam.

Namun tahukah anda dibalik tajamnya aroma jengkol, Jengkol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat jengkol bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, namun sayangnya tidak banyak orang yang tahu. Berikut  beberapa manfaat jengkol bagi kesehatan:

1. Pembentukan Jaringan Tubuh

Kandungan protein yang tinggi pada jengkol dapat membantu pembentukan jaringan dalam tubuh. kandungan protein pada jengkol ternyata jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kacang keledai.

2. Mencegah Anemia

Jengkol juga kaya akan zat besi di mana zat besi ini sangat berperan untuk mencegah dan mengatasi kurangnya produksi sel-sel darah merah dalam tubuh. Anda pastinya tahu bahwa bila tubuh kekurangan zat besi, produksi sel-sel darah merah akan berkurang. Akibatnya suplai oksigen dan zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh seluruh sel dalam tubuh juga akan berkurang.

Efek dari kurangnya suplai oksigen dan zat-zat makanan  pada sel akan menurunkan fungsi/ kinerja sel. Tak heran jika seseorang mengalami kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemas, mudah lelah, dan tidak bersemangat. Nah, bagi anda para wanita,  mengkonumsi jengkol saat sedang menstruasi sangat dianjurkan agar tubuh anda tidak kekurangan zat besi akibat banyaknya darah menstruasi yang keluar tubuh.

3. Mencegah Tulang Keropos / Memperkuat tulang dan gigi

Selain zat besi dan protein, kandungan zat lain yang ada di dalam jengkol adalah kalsium dan fosfor. Dua zat ini adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Kalsium dan fosfor dapat mencegah tulang keropos (osteoporosis). Jadi, sering mengkonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup dapat membuat tulang pada tubuh anda menjadi lebih kuat.

4. Basmi Radikal Bebas

Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan ketajaman indera penglihatan. Vitamin A dan vitamin C juga berperan sebagai zat antioksidan. Manfaat antioksidan dikenal ampuh menangkal zat-zat radikal bebas penyebab penyakit kanker.

5. Mengatasi penyakit jantung koroner

Jengkol merupakan bahan makanan yang bersifat diuretic (pembuangan urine menjadi lancar).  Pembuangan urine yang lancar sangat baik untuk para penderita penyakit jantung.

6. Merampingkan perut

Jangan salah ya, jengkol juga dapat membantu merampingkan perut yang buncit. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan BAB sehingga secara tidak langsung membuat perut langsing. Salah satu penyebab buncitnya perut pada seseorang adalah karena buang air besar yang tidak lancar dan tidak teratur.

7. Mencegah diabetes

Hebatnya lagi, jengkol dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes. Mengapa? Di dalam buah jengkol terdapat zat yang tidak ditemukan pada bahan-bahan makanan lainnya. Zat tersebut dinamakan zat asam jengkolat. Asam jengkolat ini berupa kristal-kristal yang tidak larut oleh air. Karena sifat diuretic inilah jengkol sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda para penderita gangguan ginjal. Dikhawatirkan ginjal tidak akan mampu menyaring asam jengkolat pada buah jengkol. Akibat ginjal tidak mampu menyaring asam jengkolat adalah sulit berhentinya buang air kecil (anyang-anyangan).

8. Mengatasi masalah penyempitan pembuluh darah

Penderita penyakit jantung mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga darah yang mengalir menuju jantung menjadi tidak lancar. Kandungan mineral pada jengkol ternyata dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit serta mencegah pembuluh darah menyempit kembali. Nah, agar khasiat jengkol menjadi optimal, sebaiknya anda tidak memasak jengkol terlalu matang (overcooked).

9. Mengatasi sembelit pada ibu hamil

Ibu hamil biasanya sering mengalami sembelit. Kandungan serat pada jengkol dapat mengatasi masalah sembelit. Dengan kata lain, serat pada jengkol membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar. Namun tetap jangan terlalu banyak mengkonsumsi jengkol ya. Konsumsilah jengkol sesuai dengan jumlah yang dianjurkan.

10. Pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan

Jengkol juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan. Pertumbuhan tulang dan gigi dapat berjalan optimal berkat kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi pada buah jengkol.

11. Jengkol dapat menstabilkan organ-organ penting dalam tubuh

Organ-organ penting dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil bila tubuh terpenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Berbeda situasinya jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B6. Tak heran jika ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat demi perkembangan janinnya. Salah satu contoh makanan yang kaya akan asam folat adalah jengkol. Namun sekali perlu diingat bahwa konsumsilah jengkol secukupnya saja. Jangan terlalu berlebihan karena konsumsi jengkol yang berlebihan akan kurang baik efeknya untuk organ ginjal.

12. Mencegah kecacatan pada bayi

Kandungan asam folat pada jengkol juga dapat mencegah kecacatan bawaan pada bayi.

13. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat lainnya dari buah jengkol adalah dapat mengontrol kadar gula darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda para penderita diabetes. Jengkol mengandung zat gula yang ‘bersahabat’ dengan para penderita diabetes. Zat gula pada jengkol merupakan zat gula yang paling mudah diurai sehingga aman untuk penderita diabetes.

Berbeda dengan zat gula pada bahan makanan lainnya seperti makanan-makanan yang mengandung karbohidrat. Zat gula yang mudah terurai pada jengkol ini kemudian akan diubah menjadi energi oleh tubuh. Alhasil, stamina tubuh pun akan meningkat. Proses penguraian zat gula yang sempurna tidak akan menimbulkan timbunan  gula darah di dalam tubuh.

14. Zat Antioksidan bermanfaat menjaga kesehatan jantung

Seperti yang sudah disebutkan di atas, jengkol mengandung zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Demikian juga dengan kesehatan jantung. Toksin atau racun dalam tubuh akan sulit masuk ke dalam tubuh, khususnya jantung, berkat perlindungan yang diberikan oleh zat antioksidan ini. Segala sesuatu yang menghambat aliran darah dalam pembuluh darah juga akan hilang oleh zat yang terkandung pada jengkol. Aliran darah pun akan menjadi lebih lancar dan jantung pun akan berfungsi dengan baik dan optimal.

Semoga informasi seputar manfaat jengkol bagi kesehatan ini bermanfaat untuk anda para pembaca. Pastikan anda menjaga kesehatan tubuh anda dengan cara memperhatikan asupan nutrisi anda serta berolahraga secara teratur. Selektiflah dalam mengkonsumsi makanans. Meski jengkol identik sebagai makanan biasa, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Kontraindikasi Jengkol

Tapi ingat ya bagi anda penderita gangguan organ ginjal, sebaiknya tidak mengkonsumsi jengkol karena akan semakin memperburuk kondisi organ ginjal anda. Mengkonsumsi jengkol pun perlu dibatasi, yaitu hanya 3 hingga 10 gram saja per hari. Porsi ini adalah takaran yang pas untuk anda yang ingin tetap sehat meski mengkonsumsi jengkol setiap hari.(manfaat.co,id)

Read more ...

Miss V Anda Gatal-Gatal? Mau Tau Penyebabnya!!!

Saat kemaluan terasa gatal, tentu tak bisa asal digaruk. Kadang sudah digaruk pun gatalnya masih terasa sehingga makin bikin frustrasi. Penyebabnya bisa karena kebersihan pakaian dalam yang kurang terjaga, atau produk kebersihan yang digunakan.

Meski begitu sejumlah pakar mengungkapkan, gatal-gatal pada miss V juga bisa jadi pertanda adanya gangguan yang lebih serius, semisal infeksi. Berikut beberapa jenis gangguan pada miss V yang kerap ditandai dengan gatal, seperti halnya dikutip dari Women's Health, Senin (20/4/2015).

1. Bakterial vaginosis (BV)

Vagina yang terasa gatal paling sering disebabkan oleh BV. Penyebabnya adalah ketidakseimbangan jumlah antara bakteri baik dan jahat serta berubahnya kelembaban vagina.

"Hampir sama dengan infeksi karena jamur, tapi cairan yang dikeluarkan lebih encer dan biasanya berbau," terang Lauren Streicher, MD, penulis buku 'Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever'.

2. Infeksi jamur

Infeksi jamur tak ubahnya BV, disebabkan oleh perubahan kelembaban pada kemaluan. Biasanya muncul tiba-tiba atau setelah mengonsumsi antibiotik tertentu atau berhubungan intim.

Namun bagi orang yang stres, mengalami perubahan pola makan, atau pada pasien diabetes, kondisi ini juga kerap terjadi. Di samping gatal, gejala lain dari infeksi ini adalah keluarnya cairan yang kental dan berwarna putih dari kemaluan.

3. Dermatitis

Brett Worly, MD dari Ohio State University menjelaskan bahwa iritasi kulit ini dipicu oleh alergi pada produk tertentu, semisal parfum, sampo, sabun hingga kondom, atau pelicin. "Bahkan tisu toilet berwarna atau beraroma tertentu bisa saja memicu hal ini," terangnya.

Jika tidak, dermatitis juga dapat diakibatkan oleh kegiatan mencukur rambut kemaluan. Bila setelah dicukur, vagina Anda terasa gatal, kulitnya memerah dan bengkak, bisa jadi Anda sudah terkena dermatitis.

4. Eksim atau psoriasis

Penyakit kulit genetik seperti ini juga dapat memicu kulit memerah dan gatal, terutama di daerah intim. Gejala lain yang tampak adalah ruam di sekitarnya.

5. Penyakit menular seksual (PMS)

Hampir semua jenis penyakit menular seksual semisal chlamydia, herpes, trichomoniasis dan gonorrhea selalu ditandai dengan vagina yang terasa gatal. Bahkan kadang disertai dengan munculnya kutu di rambut kemaluan.

"Dan bila sudah ada kutunya, sensasi gatal sekaligus menggelikan tadi akan memburuk dan berubah menjadi nyeri dan sensasi seperti terbakar," terang Wendy Askew, MD dari Institute for Women's Health, San Antonio.

Gejala penyakit seksual lainnya antara lain munculnya sensasi seperti terbakar saat buang air kecil, keluarnya cairan berbau busuk, lecet di kemaluan dan timbul nyeri saat berhubungan intim.

6. Lichen sclerosus

"Kondisi serius ini ditandai dengan gatal serta munculnya bercak-bercak putih di kulit, namun kemunculannya biasanya berlangsung secara tiba-tiba," kata Streicher. Sejumlah pakar menduga lichen sclerosus diakibatkan oleh hormon atau sistem imun yang terlalu aktif.

7. Hormon

Kapanpun seorang wanita mengalami perubahan hormon seperti saat menstruasi, mengandung, menopause atau menggunakan alat kontrasepsi, salah satu gejala yang akan muncul adalah rasa gatal pada vagina.

Hormon pulalah yang menyebabkan vagina mengering, atau terasa nyeri dan gatal ketika disentuh.

Read more ...

12 Karakter Istri Impian, Sudahkah Anda Memilikinya?

Mau mendapatkan suami yang baik? Ya, kita pun harus bisa jadi istri yang baik. Setiap pria pasti menginginkan pendamping hidup yang baik. Setiap wanita pun perlu untuk berusaha jadi seorang istri yang baik. Tapi seperti apa sih ciri-ciri atau karakter seorang istri yang baik itu?

Bisa dibilang definisi istri yang baik itu sangat beragam dan bermacam-macam. Setiap orang punya caranya sendiri menjabarkan sosok istri yang baik. Setiap pria juga punya dambaan istri impiannya sendiri. Secara umum, ada 12 karakter istri impian, sosok yang paling didambakan banyak pria. Yuk, kita cari tahu, apakah Anda sudah memiliki semua karakter tersebut saat ini?

1. Selalu bisa memberi kata-kata yang menyejukkan hati.

2. Tak mudah terbakar api cemburu.

3. Selalu mau terbuka dan mendiskusikan masalah bersama.

4. Mau menjadi pendengar yang baik.

5. Tak memaksakan kehendak secara berlebihan.

6. Selalu memberi senyuman terbaik pada suami.

7. Punya impian yang jelas.

8. Ada kemauan besar untuk mendapatkan masa depan yang lebih baik.

9. Tak mudah mengeluh.

10. Tahu cara membuat prioritas yang baik.

11. Bisa menjalin hubungan yang baik dengan keluarga.

12. Selalu bisa memberikan kejutan-kejutan manis.

“A woman's life is not perfect or whole till she has added herself to a husband. Nor is a man's life perfect or whole till he has added to himself a wife.” - Anthony Trollope

Ladies, apakah Anda sudah memiliki semua karakter tersebut? Atau mungkin Anda punya pendapat atau opini tambahan tentang seperti apa sih karakter istri impian itu? Pada dasarnya setiap wanita bisa menjadi seorang istri yang baik. Semua tergantung cara Anda sendiri dalam memposisikan diri dan terus meningkatkan kualitas dan potensi diri pribadi, setuju?(sumber vemale.com)

Read more ...

Kurang Tidur Picu Serangan Jantung

Jam tidur yang lebih sedikit tak hanya menyebabkan area sekitar mata menjadi hitam tapi juga berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Sebuah studi menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam berisiko 50 persen lebih besar terkena serangan jantung dan berisiko terkena stroke 15 persen lebih besar ketimbang orang yang cukup tidur.

Kurangnya jam tidur dapat mengakibatkan terganggunya keseimbangan dua hormon penting, yakni leptin dan ghrelin yang berfungsi mengontrol selera makan.

Jam tidur yang singkat dapat membuat orang menjadi lebih suka makan dan berisiko mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sehat ini juga dapat menyebabkan diabetes. Walaupun demikian, belum tentu orang yang tidur lebih dari 9 jam aman dari serangan jantung. Penyakit jantung bisa menyebabkan penderitanya merasa lelah. Bahkan tidur selama 9 jam pun tidak dapat membuat tubuh penderita menjadi segar kembali.(Sumber: vemale.com)

Read more ...

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami dan Tahan Lama

Memiliki rambut hitam dan berkilau merupakan dambaan setiap orang baik pria maupun wanita. Namun terik matahari dan polusi yang ditemui setiap harinya membuat rambut menjadi kering, kusam dan tak sehat. Banyak hal yang dilakukan untuk membuat rambut tetap hitam dan berkilau, salah satu caranya adalah menggunakan pewarna rambut sintetis.

Cara menghitamkan rambut secara alami dan tahan lama merupakan pilihan yang tepat. Tapi tak jarang sebagian orang menggunakan pewarna rambut sintetis untuk membuat rambut kembali hitam dalam waktu singkat. Namun, pewarna rambut sintetis justru akan menurunkan tingkat kesehatan rambut itu sendiri, karena pada kenyataannya zat-zat yang terkandung di dalamnya akan menghambat nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut masuk ke dalam rambut sehingga rambut akan mudah rapuh dan rontok.

Teknik Menghitamkan rambut secara alami

Cara menghitamkan rambut dengan cara alami bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya:

Menggunakan shampo yang tepat

Penggunaan shampo yang tepat dan sesuai akan membuat rambut menjadi sehat dan hitam tentunya. Shampo dengan formula yang tidak sesuai dengan kondisi rambut akan membuat rambut kusam dan tak sehat. Selain itu, penggunaan shampo yang tidak salah dapat memicu munculnya ketombe, dan membuat rambut rapuh dan rontok tentunya. Pilihlah shampo yang memiliki label produk extra body shampo. Produk shampo yang dengan label tersebut mampu membuat rambut kembali hitam dan lebat. Penggunaan secara teratur akan membuat rambut kembali hitam dan tahan lama.

Penggunaan serum rambut

Salah satu penyebab rambut menjadi kusam adalah kurangnya asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Penggunaan serum rambut mampu mengembalikan kehitaman rambut dengan cara menutrisi rambut dan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk rambut itu sendiri. Penggunaan serum lebih alami dibandingkan penggunaan pewarna rambut sintetis karena serum rambut menutrisi rambut dari dalam.

Penggunaan bahan-bahan alami ketika keramas

Penggunaan bahan-bahan alami merupakan salah satu cara menghitamkan rambut secara alami dan tahan lama. Bahan-bahan alami ini biasanya digunakan saat keramas dan berfungsi mengembalikan kesehatan dan menutrisi rambut agar kembali sehat hitam berkilau.

Adapun bahan-bahan alami yang bisa digunakan adalah antara lain:

• tanaman kangkung

kandungan bahan organik yang terdapat pada daun dan batang kangkung dapat digunakan untuk mengembalikan kehitaman rambut. Cara penggunaannya adalah dengan merebus 1 ikat kangkung yang telah dicuci bersih, kemudian air rebusannya digunakan saat keramas. Setelah itu, rambut dicuci kembali dengan shampo dan dibilas air bersih.

• Teh basi

teh memiliki banyak manfaat salah satunya adalah untuk kesehatan jantung. Selain itu, teh juga dapat digunakan sebagai salah satu cara menghitamkan rambut secara alami dan tahan lama. Biasanya yang digunakan adalah air rebusan teh yang sudah basi, yang mana di sini teh berfungsi untuk menutrisi rambut. Air seduhan teh basi ini diaplikasikan dua hari sekali saat keramas di pagi hari.

Penggunaan bahan-bahan yang alami untuk menghitamkan rambut jauh lebih aman dan tahan lama dibandingkan dengan penggunaan pewarna rambut sintetis karena prinsipnya penggunaan bahan alami menutrisi rambut dari dalam, sehingga rambut lebih sehat dan hitam lebih lama.(cantikalamiku.com)

Read more ...

Resep Bolu Kurma Super Lezat Untuk Hidangan Keluarga

Kurma merupakan makanan super manis yang banyak dicari terutama bulan Ramadan. Rasanya yang unik dan khas membuatnya difavoritkan banyak orang. Kurma juga bisa diolah jadi berbagai makanan yang enak. Seperti yang satu ini, Vemale akan mengajak Anda membuat bolu kurma yang sangat lezat. Simak resepnya hanya di sini Ladies!

Bahan-Bahan:

150 gram tepung terigu

300 gram kurma, buang biji dan potong-potong

50 gram kacang mete, cincang

1 sdt baking powder

1/2 sdt baking soda

300 gram margarin

100 gram gula halus

45 gram gula palem

3 butir telur

Cara Membuat:

1.Ayak tepung terigu, baking powder dan juga baking soda bersamaan.

2.Dalam mangkuk terpisah campur margarin, dengan gula halus dan gula palem. Kocok sampai rata.

3.Masukkan campuran tepung yang sudah diayak dalam campuran telur. Aduk rata.

4.Masukkan kurma dan kacang mete, aduk sampai rata.

5.Masukkan adonan dalam loyang yang sudah dioles margarin.

6.Panggang adonan dalam oven dengan suhu 180 derajat Celcius selama 35 menit.

7.Angkat dan sajikan.


Selamat mencoba dan menyajikan menu ini untuk membuat bulan puasa semakin manis.(sumber vemale.com)

Read more ...

Ini 5 Fakta Di Balik Orang Panjang Umur

Anda mungkin pernah menemui kakek atau nenek yang membuat Anda takjub dan heran karena mungkin beberapa dari mereka bisa hidup sangat lama dan masih sehat secara fisik sampai saat ini. Kehidupan orang jaman dahulu memang berbeda dengan generasi sekarang, dan gaya hidup mereka pun pasti juga berbeda.

Banyak sekali faktor yang mendasari orang yang panjang umur salah satunya adalah genetik. Dan seperti dikutip dari boldsky.com, beberapa alasan berikut ini terbukti membuat hidup Anda lebih lama atau panjang umur.

Menjadi ibu muda

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika Anda menjadi ibu muda atau melahirkan saat usia muda (di bawah umur 25 tahun), maka Anda memiliki harapan hidup lebih tinggi dan memiliki kesempatan berumur panjang hingga 100 tahun dibanding dengan orang yang menikah dalam usia tua. Anda pasti bisa menghubungkan dengan usia pernikahan kakek nenek Anda kan?

Peminum teh

Orang jaman dahulu suka sekali minum teh, terutama orang jepang, dan Jepang jadi salah satu negara dengan penduduk ter-panjang umur di dunia. Baik teh hitam maupun teh hijau memiliki catechin, yaitu senyawa yang menenangkan, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung. Namun menambahkan susu justru melemahkan manfaat teh. Jadi minum teh cukup tambahkan dengan madu asli ya.

Berjalan

Orang-orang jaman dahulu sering sekali berjalan dan perjalanan yang mereka tempuh seringkali tidak masuk akal untuk anak jaman sekarang. Sudah diketahui secara umum bahwa berjalan adalah salah satu olahraga yang bisa menjaga kesehatan jantung yang sangat baik. Bahkan wanita gemuk bisa meningkatkan kondisi kesehatannya hanya dengan rutin berjalan selama 10 menit per hari.

Tidak makan gorengan dan minuman bersoda

Orang yang banyak makan makanan yang digoreng dan minum minuman bersoda meningkatkan potensi kegemukan, kolesterol, diabetes dan penyakit serius lainnya. Orang panjang umur tidak makan makanan seperti itu. Hal ini sudah umum dan wajar.

Menjaga hubungan cinta dengan sangat baik

Pasti heran mengapa dulu masih sangat jarang kawin cerai seperti sekarang? Ini berhubungan dengan kesadaran orang-orang panjang umur untuk menjaga hubungan tetap sehat dan harmonis satu sama lain. Hubungan cinta yang baik akan menurunkan kadar stres dan menjaga kebugaran tubuh dari dalam. Ini akan menguatkan sistem imun dan menghambat penuaan dini.

Jadi, sudah tahu lima poin penting mengapa orang-orang bisa panjang umur kan? Anda bisa menambah umur lebih lama dengan menerapkan hidup sehat.(sumber vemale.com)

Read more ...